在快节拍的当代生计中，许多东谈主饱受潮湿的困扰。潮湿重不仅让东谈主感到体魄千里重、精神颓唐黑人 巨屌，还可能激发一系列健康问题。
思要排出潮湿，咱们有好多目的，但按揉阴陵泉穴，是其中性价比最高的一个——
阴陵泉的便捷取穴
膝盖内侧横纹进取，会摸到一个突起的骨头，顺着骨头的下方和内侧摸，会摸到一个凹下的所在即是。
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揉阴陵泉穴——排湿
阴陵泉穴善于颐养脾脏的功能。脾主运化、利水渗湿，是以阴陵泉也具有很好的祛湿、消肿作用。
关于许多上班族来说，一坐等于一天，一站好几个小时，放工时小腿肿胀得历害。
这皆是小腿持久在合并姿势下气血无法顺行而导致的肿胀。这技能，要用“小腿消肿穴”——阴陵泉。
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揉阴陵泉穴——排尿
慢性前方腺炎是中老年东谈主常见病，常推崇为小便不畅，即解小便时，需恭候片刻，才智逐渐解出。
惟恐伴有尿不净，需再等片刻，才智解净。推拿阴陵泉穴可使患者解小便自如，何况对肛门率性的颐养也灵验。
步调为：每次推拿100～160下，逐日迟早推拿一次，两腿皆需推拿，一般推拿两周收效。
色吧03
揉阴陵泉穴——好意思容
阴陵泉关于女性好意思容相配伏击，它不错去除令女性相配狼狈的黑头。
淌若将痘痘譬如为活火山，那么黑头就好比死火山，其出现的原因均与潮湿困扰皮肤关联。
每天坚执按揉阴陵泉穴10分钟，不错通过除脾湿来改善皮肤景色。
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若何推拿阴陵泉穴？
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用拇指或食指的指腹，以鸿沟的力量按压阴陵泉穴。
不错剿袭点揉、推拿或旋转揉按的花样，每次推拿3-5分钟，直至局部产生酸胀感。
提议每天迟早各推拿一次，或在潮湿较重的季节和时段增多推拿次数。
推拿阴陵泉穴是一种灵验的祛湿步调，但纠合其他祛湿步调，后果会更佳，举例：
饮食调养：多吃薏米、红豆、冬瓜等具有祛湿作用的食品，幸免生冷、浓重、辛辣等刺激性食品。
畅通锻真金不怕火：相宜的畅通不错促进体魄的革故转变和血液轮回，有助于潮湿的排出。
环境颐养：保执室内干燥透风黑人 巨屌，幸免永劫辰处于潮湿环境中。
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