若何让你的每一次蹬踏效力更高？千万不要以为独一用劲踩就不错得到最好的踩踏效力。今天车友们不错通过3个方面来简要了解一下其中的要道165xx晓晓影院，并最终找到合适我方的踏频。

蹬踏风俗

只管往下踩！好多东说念主以为在骑车历程中要念念加速踏频，在前脚往下踩的历程中，后脚也要襄助提拉。但其实这个作念法非但莫得进步效力，反而让你愈加困窘而缩小速率。即使死飞骑行也无需后脚的提拉来增多功率。

那么，解除了上提手脚之后，前脚在什么手艺发力最有用呢？10点钟标的至1点钟标的即开动用劲下踩，直至3点钟标的可取得踩踏最大功率。另外，脚和小腿不才踩历程中尽量保捏固定角度亦然个守护高效力的踩踏风俗。

力量历练

你的臀部力量，大腿力量，和腰腹力量是决定踏频的要道。是以，在鼎新了踩踏风俗之后，允洽进行各样力量历练（深蹲）来进步要道肌肉的强度。

Bike Fit

车座的高度和前后位置165xx晓晓影院，锁鞋的锁片角度皆可影响踩踏效力和舒竣事。天然许多当代Bike Fit模样出现，但以下传统的测量模样照旧不错允洽大部分东说念主的躯壳。

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