新华社北京1月5日电 题：小寒时节健康看管全攻略165xx晓晓影院

新华社记者李恒、董瑞丰

1月5日迎来二十四骨气中的小寒骨气。精辟的天气会对东说念主们健康带来挑战。从肠胃健康到情感救济，从儿童保健到安全防护，每一步齐需要防范呵护。当日，国度卫生健康委以“时令骨气与健康”为主题召开新闻发布会，邀请中医、儿科、疾控等行家，为公众带来健康看管指南。

中医养护：温阳护胃，疏肝解郁

小寒时节，正处于精辟阶段，民间常有“小寒胜大寒”的说法。北京中医药大学东直门病院主任医师龚燕冰在发布会上默示，小寒时节养护肠胃尤其遑急。精辟天气对肠胃的影响主要包括寒邪侵入形体，会导致肠胃气血运转不畅；精辟天气使东说念主们的饮食风俗发生变化，容易引起脾胃朽迈和消化功能着落。

龚燕冰提议，冬季养护肠胃要详确御寒，尤其自己就有慢性肠胃疾病的患者更要详确腹部的御寒，驻守寒邪入侵。饮食珍藏则是养护肠胃的关节，天气渐冷，不错遴荐一些温热、易消化的食品。

“小寒时节天气比拟精辟，阴凉之气也比拟重，容易影响东说念主体阳气，从而影响情感富厚。”龚燕冰默示，疏肝解郁不错救济情感，还不错通过推拿百会穴来擢升精神情景，收缩思想包袱、缓解蹙悚、改善失眠等。

儿童保健：防卫呼吸说念疾病，科学轻佻热性惊厥

冬季流感等呼吸说念疾病高发，一些孩童会出现发热症状，有的以至会出现高热惊厥。对此，北京儿童病院主任医师王荃在发布会上领导，热性惊厥是儿童发热的常见兼并症，以6个月至5岁的儿童多见，常在儿童发热的第一个24小时内发生。

行家默示，要是孩子发生热性惊厥，家长应将孩子放弃到安全、平坦的平面上，并详确不要往孩子嘴里塞任何东西，不要喂服退热药或喂食任何东西，不要试图敛迹孩子的肢体。家长可在孩子惊厥罢手后再就医，要是孩子既往有过惊厥捏续情景，或本次惊厥发作依然跳跃5分钟，提议尽快把孩子送到病院。

王荃还指出，当今儿童呼吸说念感染仍以病毒和肺炎支原体为主，其中病毒主要以流感病毒为主。孩子感染流感病毒后，家长应在大夫的开发下尽早给孩子使用挑升的抗流感病毒药物，尤其是发病48小时内。

关于儿童呼吸说念疾病防卫，行家提议家长要详确擢升室内空气湿度，不错用生理盐水匡助孩子洗鼻或以温水雾化等软化孩子鼻腔内的分泌物。要是孩子咽痛杰出显然，不要食用刺激性大或温渡过高的食品，多喝水或用淡盐水漱口保捏口腔卫生。此外，不要自行给孩子服用抗菌药，要合理给与退热药，并按照施展书次序服用。还要幸免辘集使勤奋能近似或因素重复的中成药。

安全防护：警惕一氧化碳中毒，作念好户外责任防护

冬季天气精辟，室内透风不良，一氧化碳中毒的情况时有发生。中国疾病防卫汗漫中心作事卫生与中毒汗漫所长处孙新在发布会上指出，生存中常见的一氧化碳中毒场景主要有使用煤炉取暖作念饭、长工夫待在怠速空转的车里休息等。一氧化碳中毒临床弘扬主要有头痛、头晕、目眩、恶心、心慌、作为无力等症状，严重时会出现大小便失禁、瞳孔对光反射粗笨以至归天。

孙新默示，一氧化碳中毒后开展安全解救额外遑急。解救东说念主员干预有毒环境现场时，匍匐行动更安全。干预室内时严禁佩戴明火，应飞快掀开门窗透风并割断一氧化碳开端。同期，飞快将中毒患者改革到透风细致的方位，详确御寒，解开中毒患者衣领及腰带，保捏呼吸顺畅。一朝中毒患者情况较严重，应立即送病院抢救调整。

关于长工夫从事户外责任的东说念主群来说，冬季天气精辟亦然一个不小的挑战。孙新提议，应笔据气温条目和职业强度，配备一稔安妥的防护服165xx晓晓影院，加强个体防护。此外，还应加强对从事低温功课职业者的老师培训，实质包括低温策动防护学问、冷伤症状、安全责任次序等。（完）